FAQ
Réponses aux questions les plus communes
Qu'est-ce que la sonothérapie et en quoi consiste une séance ?
La sonothérapie est une approche holistique utilisant les vibrations sonores pour favoriser la détente et l'équilibre énergétique. Lors d'une séance de sonothérapie chez Kersoniou, vous serez exposé à des fréquences sonores apaisantes produites par des instruments tels que des bols chantants, des diapasons, des gongs et d'autres instruments spécialisés. Ces vibrations profondes peuvent aider à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général.
Quels sont les avantages du Pilates et pour qui est-il adapté ?
Le Pilates est une méthode d'exercice qui vise à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et favoriser la stabilité du centre. Il convient à un large éventail de personnes, des débutants aux sportifs confirmés. Les avantages incluent le renforcement musculaire, l'amélioration de la posture, la flexibilité si vous êtes plutôt raide et la réduction des douleurs lombaires. Chez KerSonioù, nos instructeurs certifiés et agrées FPMP (fédération des professionnels de la Méthode Pilates), vous guideront à travers des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Je n'arrive pas à méditer ou me relaxer, est-ce que je vais y arriver quand même si je fais une séance avec vous ?
Intégrer des états méditatifs sans effort peut se faire en explorant les divers services offerts chez Kersoniou. Les bains sonores, le stretching-relaxation, la respiration, le chant thérapeutique, la musique des plantes ou encore la Dream Machine sont tous des outils puissants qui facilitent l'accès aux états modifiés de conscience. Pour commencer, choisissez le service qui résonne le plus avec vous. Lors de nos bains sonores, laissez-vous emporter par les vibrations apaisantes. Dans nos séances de relaxation guidée, découvrez la quiétude intérieure. La musique des plantes et la Dream Machine offrent également des expériences uniques pour explorer différents états de conscience. Notre équipe chez Kersoniou est là pour vous guider dans le choix du service qui correspond le mieux à vos besoins, afin que vous puissiez intégrer la méditation et la relaxation sans effort dans votre vie quotidienne.
J'ai des problèmes de santé, est ce que je peux venir quand-même ?
Avant toute chose, si vous vous posez la question c'est qu'il serait bon de le valider avec votre médecin traitant en amont. Coté Pilates, Julia est sensibilisée à diverses pathologies courantes mais également au SEDh / HSD (syndromes Elhers Danlos) ainsi qu'à la Fibromyalgie et saura vous proposer des cours adaptés. Concernant la sonothérapie les seules contre-indications réelles sont les porteurs d'appareils de type pacemaker et les personnes épileptiques sensibles aux sons. Néanmoins par principe de précaution nous recommandons de s'abstenir : aux femmes enceintes durant le 1er et le 3e trimestre, aux personnes souffrant de troubles psychiatriques importants tel que la schizophrénie par exemple, ou encore aux personnes épileptiques.
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Il est important de noter que ces contre-indications peuvent varier en fonction de la méthode spécifique utilisée et des conditions médicales individuelles. La consultation avec un professionnel de santé avant de participer est toujours recommandée pour assurer la sécurité et la pertinence de l'approche pour chaque individu.